《全圖解神奇的劈腿伸展操》

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！
風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」，
1個動作，就能打開全身健康開關，
1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、水腫、便祕……，全部消失！

★ 【台灣限定獨家贈品】劈腿伸展專用墊 ★
墊面標示「角度線」，天天持續伸展，每週追蹤測量，成果看得見！
（60cmx45cm，止滑、方便攜帶、隨時掌握每週劈腿伸展進度）

本書特色：

‧ 身體超硬也能做：每個伸展動作都有腳骨超硬專屬的「初級」款。動作更簡單、效果更好！

‧ 標出伸展的肌肉：臀肌群、股直肌、膕旁肌群、豎脊肌……確認每天伸展到不同的部位。

‧ 全彩大字超好讀：大開本方便翻閱學習，銀髮族也能輕鬆做，更可攤平放地面，方便練習。

頁數: 80頁

出版社：采實文化

ISBN：9789869393362